Ini Alasan Kenapa Pria Gampang
Terangsang
Mengapa pria lebih
menginginkan seks ketimbang wanita
atau kenapa wanita memiliki kontrol
diri yang lebih baik? Pertanyaan
tersebut masih diperdebatkan dalam
komunitas ilmu pengetahuan tentang
seksualitas.
Sebuah studi terbaru para ahli dari
University of Texas seakan
menemukan jawaban sederhana dari
pertanyaan tersebut: pria lebih
mudah terangsang.
Menurut studi tersebut, dibandingkan
wanita, pria lebih sulit menolak
gambar-gambar yang
mempertontonkan lawan jenis yang
menarik. Ini bahkan terjadi saat
mereka diminta untuk tidak melihat
gambar-gambar tersebut.
Tes lanjutan menemukan, pria
sebenarnya memiliki kontrol diri yang
sama dengan wanita. Hanya saja,
impuls untuk menerima lawan jenis
yang menarik hampir empat kali lebih
kuat dibandingkan wanita.
Penulis studi Paul Eastwick
mengatakan, teori evolusi mungkin
dapat menjawab perbedaan ini.
Menurutnya, karena seks dapat
menyebabkan kehamilan pada wanita
(bebannya ada pada wanita) maka
wanita cenderung lebih selektif pada
siapa yang bisa tidur dengan mereka.
Eastwick mengatakan, penerimaan
sosial pada "hiburan" untuk pria juga
membentuk perilaku seks pria yang
cenderung lebih impulsif. Hasilnya,
sejumlah studi menunjukkan pria pun
lebih banyak merayu ketimbang
wanita.
Meski misalnya kadar testosteron
rendah, kata Eastwick, keinginan
untuk bercinta pria tetap tinggi.
Kendati demikian, pria masih bisa
berlatih untuk meningkatkan kontrol
dirinya.
Psikiater dari RS Jiwa Dharmawangsa
dr Agnes Tineke, SpJK mengatakan,
secara biologis pria lebih mudah
terangsang dari wanita. Struktur area
otak tertentu di hipotalamus yaitu
nukleys suprakiasmatikus pada pria
lebih besar sehingga menghasilkan
testosteron yang lebih tinggi,
sehingga dorongan seksualnya juga
lebih tinggi.
"Jika diibaratkan, wanita itu bagaikan
kompor listrik, panasnya lama.
Sementara pria itu microwave, cepat
panas," ujarnya, berkelakar.
Rabu, 02 Oktober 2013
Selasa, 10 September 2013
10 PENYEBAB PRIA JADI LOYO
Mengapa Tambah Loyo? Ini 10
Penyebabnya!
Kemampuan
seksual pria identik
dengan ereksi.
Begitu pentingnya
kemampuan ini,
sehingga banyak hal harus dijaga
dan diperhatikan oleh para pria.
Berikut ini beberapa hal yang dapat
memengaruhi kemunduran seksual
pria,
1. Usia. Pria usia lanjut biasanya
mengalami keadaan yang disebut
andropause. Ini adalah masa di mana
produksi testosteron berkurang .
2. Diabetes . Kadar gula darah yang
tinggi menyebabkan terjadinya
penyempitan pembuluh darah dan
merusak saraf, termasuk pembuluh
darah ke daerah reproduksi. Inilah
yang menyebabkan terjadinya
gangguan fungsi ereksi.
3. Hipertensi . Tekanan darah tinggi
menyebabkan dinding pembuluh
darah menjadi kaku, sehingga lama
kelamaan lumen pembuluh akan
menyempit . Kejadian ini tidak hanya
di bagian pembuluh jantung atau
otak, melainkan juga di bagian
genital . Akibatnya , aliran darah ke
genital berkurang . Gangguan ereksi
pun sangat mungkin terjadi.
4. Kadar kolesterol tinggi. Kolesterol
yang terus-menerus tertimbun dalam
pembuluh darah menyebabkan
mengerasnya dan menyempitnya
pembuluh darah. Penyempitan pada
penis menyebabkan terjadinya
kesulitan ereksi.
5. Gangguan saraf. Parkinson,
kencing manis, stroke, dapat
menyebabkan menurunnya fungsi
saraf. Akibatnya , aktivitas
neurotransmitter berkurang dan
menurunkan rangsang saraf.
Terjadilah gangguan ereksi.
6. Trauma . Trauma yang langsung
mengenai daerah kemaluan akan
merusak korpus kavernosum, saraf,
dan pembuluh darah yang akhirnya
menyebabkan gangguan ereksi.
7. Faktor psikis. Stres entah karena
fisik atau psikis mampu melelahkan
mental dan menghambat kerja
neurotransmitter, sehingga tidak
terjadi rileksasi otot polos.
Akibatnya , ereksi terganggu.
8. Penyakit infeksi. Infeksi kronis
seperti TBC, HIV, hepatitis
mengakibatkan kemunduran kerja
neurotransmitter dan penurunan
kadar estrogen yang kemudian
menimbulkan turunnya libido .
9. Obat-obatan. Obat perangsang,
narkotika, dan beberapa obat penurun
tekanan darah dapat mengganggu
kemampuan ereksi.
10. Merokok . Selain dapat memicu
kanker paru, juga menyempitkan
pembuluh darah.
Penyebabnya!
Kemampuan
seksual pria identik
dengan ereksi.
Begitu pentingnya
kemampuan ini,
sehingga banyak hal harus dijaga
dan diperhatikan oleh para pria.
Berikut ini beberapa hal yang dapat
memengaruhi kemunduran seksual
pria,
1. Usia. Pria usia lanjut biasanya
mengalami keadaan yang disebut
andropause. Ini adalah masa di mana
produksi testosteron berkurang .
2. Diabetes . Kadar gula darah yang
tinggi menyebabkan terjadinya
penyempitan pembuluh darah dan
merusak saraf, termasuk pembuluh
darah ke daerah reproduksi. Inilah
yang menyebabkan terjadinya
gangguan fungsi ereksi.
3. Hipertensi . Tekanan darah tinggi
menyebabkan dinding pembuluh
darah menjadi kaku, sehingga lama
kelamaan lumen pembuluh akan
menyempit . Kejadian ini tidak hanya
di bagian pembuluh jantung atau
otak, melainkan juga di bagian
genital . Akibatnya , aliran darah ke
genital berkurang . Gangguan ereksi
pun sangat mungkin terjadi.
4. Kadar kolesterol tinggi. Kolesterol
yang terus-menerus tertimbun dalam
pembuluh darah menyebabkan
mengerasnya dan menyempitnya
pembuluh darah. Penyempitan pada
penis menyebabkan terjadinya
kesulitan ereksi.
5. Gangguan saraf. Parkinson,
kencing manis, stroke, dapat
menyebabkan menurunnya fungsi
saraf. Akibatnya , aktivitas
neurotransmitter berkurang dan
menurunkan rangsang saraf.
Terjadilah gangguan ereksi.
6. Trauma . Trauma yang langsung
mengenai daerah kemaluan akan
merusak korpus kavernosum, saraf,
dan pembuluh darah yang akhirnya
menyebabkan gangguan ereksi.
7. Faktor psikis. Stres entah karena
fisik atau psikis mampu melelahkan
mental dan menghambat kerja
neurotransmitter, sehingga tidak
terjadi rileksasi otot polos.
Akibatnya , ereksi terganggu.
8. Penyakit infeksi. Infeksi kronis
seperti TBC, HIV, hepatitis
mengakibatkan kemunduran kerja
neurotransmitter dan penurunan
kadar estrogen yang kemudian
menimbulkan turunnya libido .
9. Obat-obatan. Obat perangsang,
narkotika, dan beberapa obat penurun
tekanan darah dapat mengganggu
kemampuan ereksi.
10. Merokok . Selain dapat memicu
kanker paru, juga menyempitkan
pembuluh darah.
Senin, 02 September 2013
FAKTOR-FAKTOR MENURUNNYA GAIRAH SEK'S
Faktor-Faktor Penyebab Menurunnya Gairah SEK'S
Waktu berjalan, Anda
dan pasangan pun
mengalami perubahan,
baik itu dari gaya hidup
atau hal lain yang bisa
jadi membawa
pengaruh bagi kehidupan Seksual. Jika belakangan
ini Anda atau pasangan merasa gairah Seksual
menurun, segera cari tahu penyebabnya.
Ada dua faktor yang harus diperhatikan, yaitu
faktor fisik dan faktor psikis. Mungkin ada
beberapa masalah dari salah satu faktor tersebut
pada diri Anda atau pasangan.
Faktor fisik:
-Kecanduan alkohol
-Hormon yang tidak seimbang
-Mengkonsumsi obat-obatan
-Nyeri saat berhubungan Seks
Faktor psikis:
-Kecemasan
-Trauma
-Depresi dan stress
-Pelecehan Seksual
Merasa tubuhnya memiliki kekurangan
Ada satu hal lagi yang sama pentingnya untuk
diperhatikan,
yaitu kondisi hubungan Anda dengan
pasangan.
Perselingkuhan, tidak ada lagi rasa
cinta, komunikasi yang kurang dan argumen yang
terabaikan termasuk hal-hal yang tidak sehat
dalam hubungan dan bisa menurunkan libido
seseorang.
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
1. Sering-seringlah berkomunikasi dengan
pasangan Anda mengenai apa yang Anda inginkan
di kamar tidur. Karena komunikasi merupakan
salah satu kunci sukses dalam menjalin suatu
hubungan. Berusahalah untuk saling terbuka dan
mengungkapkan apa yang diinginkan.
2. Jika Anda dan pasangan tidak menemukan
titik terang atau solusinya, berkonsultasi dengan
konselor atau terapis Seks. Anda bisa
mengunjunginya sendiri atau bersama dengan
pasangan. Dengan begitu masalah psikologis atau
masalah hubungan yang sedang dialami bisa
didiskusikan dengan baik dengan bimbingan para
ahli.
3. Mungkin penyebabnya adalah masalah
dalam faktor fisik. Jadi, temuilah ginekolog atau
dokter untuk melihat apakah ada masalah medis
di belakang menurunnya libido Anda atau
pasangan.
4. Perhatikan juga asupan nutrisi dengan
mengkonsumsi makanan sehat dan jangan malas
untuk berolahraga.
5. Cobalah untuk belajar mengurangi stress
agar tubuh dan pikiran menjadi rileks.
Waktu berjalan, Anda
dan pasangan pun
mengalami perubahan,
baik itu dari gaya hidup
atau hal lain yang bisa
jadi membawa
pengaruh bagi kehidupan Seksual. Jika belakangan
ini Anda atau pasangan merasa gairah Seksual
menurun, segera cari tahu penyebabnya.
Ada dua faktor yang harus diperhatikan, yaitu
faktor fisik dan faktor psikis. Mungkin ada
beberapa masalah dari salah satu faktor tersebut
pada diri Anda atau pasangan.
Faktor fisik:
-Kecanduan alkohol
-Hormon yang tidak seimbang
-Mengkonsumsi obat-obatan
-Nyeri saat berhubungan Seks
Faktor psikis:
-Kecemasan
-Trauma
-Depresi dan stress
-Pelecehan Seksual
Merasa tubuhnya memiliki kekurangan
Ada satu hal lagi yang sama pentingnya untuk
diperhatikan,
yaitu kondisi hubungan Anda dengan
pasangan.
Perselingkuhan, tidak ada lagi rasa
cinta, komunikasi yang kurang dan argumen yang
terabaikan termasuk hal-hal yang tidak sehat
dalam hubungan dan bisa menurunkan libido
seseorang.
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
1. Sering-seringlah berkomunikasi dengan
pasangan Anda mengenai apa yang Anda inginkan
di kamar tidur. Karena komunikasi merupakan
salah satu kunci sukses dalam menjalin suatu
hubungan. Berusahalah untuk saling terbuka dan
mengungkapkan apa yang diinginkan.
2. Jika Anda dan pasangan tidak menemukan
titik terang atau solusinya, berkonsultasi dengan
konselor atau terapis Seks. Anda bisa
mengunjunginya sendiri atau bersama dengan
pasangan. Dengan begitu masalah psikologis atau
masalah hubungan yang sedang dialami bisa
didiskusikan dengan baik dengan bimbingan para
ahli.
3. Mungkin penyebabnya adalah masalah
dalam faktor fisik. Jadi, temuilah ginekolog atau
dokter untuk melihat apakah ada masalah medis
di belakang menurunnya libido Anda atau
pasangan.
4. Perhatikan juga asupan nutrisi dengan
mengkonsumsi makanan sehat dan jangan malas
untuk berolahraga.
5. Cobalah untuk belajar mengurangi stress
agar tubuh dan pikiran menjadi rileks.
Minggu, 01 September 2013
tips merawat alat kelamin pasutri
{Tips merawat alat kelamin
agar selalu bersih dan sehat}
Perawatan alat kelamin perlu perawatan yang
berbeda dari perawatan anggota tubuh yang
lain.Jangan merasa karena alat kelamin yang
selalu tersembunyi dan tidak ditampakkan karena
selalu ditutup dengan celana maka perawatan
kelamin diabaikan.Justru lokasi sekitar kelamin
atau kelamin itu sendiri sangat rentan terkena
infeksi,jamur dan iritasi terutama pada
perempuan.
Berikut mengenai tips merawat kelamin agar
selalu sehat baik pria atau wanita.
Pria dan wanita memiliki alat kelamin yang
berbeda termasuk bentuk, struktur kegunaan dan
fungsinya. Dan tentu saja perawatannya juga
berbeda. Vagina yang dimiliki oleh wanita mudah
terkena infeksi dan iritasi, berbeda dengan penis
yang dimiliki oleh pria karena sebagian besar kulit
penis cukup tebal sehingga lebih tahan terhadap
iritasi dan infeksi.
Di dalam merawatnya seringkali salah, seperti
contoh, wanita sering membersihkan alat
kelaminnya menggunakan sabun biasa atau
cairan pembersih yang tidak jelas komposisi
kandungannya, atau menaburi bedak, bahkan
menyemprotkan parfum didalam vagina. Bagi pria
juga misal menggunakan celana dalam yang
ketat, hal ini dapat menimbulkan permasalahan
lainnya.
Dan berikut ini beberapa tips merawat alat
kelamin kita :
1. Setelah buang air kecil atau besar
Usahakan untuk selalu mencuci bagian luar alat
kelamin dengan air dan sabun. Untuk wanita,
siramlah dengan air dengan arah depan ke
belakang dan bukan sebaliknya. Hal ini untuk
mencegah masuknya kuman dari dubur ke vagina.
Untuk pria, cukup hanya membersihkan dengan
air bersih.
2. Kebersihan pakaian dalam
Sepatutnya dalam sehari, minimal mengganti
pakaian dalam sebanyak dua kali untuk menjaga
kebersihan. Selain itu pilihlah bahan celana dalam
yang dapat mudah menyerap keringat, karena jika
tidak jamur bisa menempel di alat kelamin.
Hindari untuk saling bertukar pakaian dalam
dengan orang lain bahkan itu keluarga sendiri,
karena setiap orang memiliki kondisi kelamin
yang berbeda.
3. Menggunakan toilet umum
Siramlah sebelum menggunakan (flushing), hal ini
untuk mencegah penularan jika ada pengguna
lainnya adalah penderita penyakit kelamin.
Sebaiknya gunakan selalu air yang keluar melalui
keran atau tissu dan hindari penggunaan dari
bak/ember, karena menurut penelitian air yang
tergenang di toilet umum mengandung 70% jamur
candida albicans (penyebab keputihan dan rasa
gatal pada vagina).
4. Merawat rambut yang tumbuh di sekitar alat
kelamin
Hindari membersihkan bulu di daerah kemaluan
dengan cara mencabut karena akan ada lubang
pada bekas bulu kemaluan tersebut dan menjadi
jalan masuk bakteri, kuman, dan jamur.
Selanjutnya dapat menimbulkan iritasi dan
penyakit kulit. Perawatan bulu itu disarankan
untuk dirapikan saja dengan memendekkan,
dengan gunting atau dicukur tetapi sebelumnya
menggunakan busa sabun terlebih dahulu dan
menggunakan alat cukur khusus yang lembut,
dan sudah dibersihkan dengan sabun dan air
panas. Perlu diketahui setelah menggunakan
simpan dalam tempat yang bersih dan kering,
jangan di tempat yang lembab dan jangan
menggunakannya secara bergantian bahkan
dengan suami/isteri.
Rambut-rambut tersebut berfungsi untuk
kesehatan alat kelamin, yaitu berguna untuk
merangsang pertumbuhan bakteri baik yang
melawan bakteri jahat serta menghalangi
masuknya benda asing kecil ke dalam vagina,
menjaga alat kelamin tetap hangat dan
merupakan bantalan ketika berhubungan seksual
dan melindungi dari gesekan. Sehingga perlu rajin
menjaganya agar tidak menjadi sarang kutu dan
jamur.
5. Pemakaian pantyliner
Pemakaian pantyliner tidak dianjurkan digunakan
setiap hari, sebaiknya Pantyliner hanya digunakan
ketika keputihan. Akan lebih baik jika membawa
celana dalam pengganti daripada menggunakan
pantyliner tiap hari.
6. Hindari menggunakan celana dalam dan
celana jeans yang sangat ketat
Memakai celana dalam dan celana jeans yang
terlalu ketat di wilayah selangkangan dapat
menyebabkan kulit susah untuk bernafas dan
akhirnya dapat menyebabkan daerah tersebut
berkeringat, lembab, mudah terkena jamur dan
teriritasi. Pemakaian celana ketat itu bagi pria
dapat membuat peredaran darah yang tidak
lancar dan membuat penis serta testis dalam
keadaan panas. Panas yang berlebihan oleh suhu,
keringat dan pakaian yang terlalu ketat, dapat
menurunkan kualitas sperma.
7. Hindari untuk menyemprot minyak wangi/
parfum ke dalam vagina
Hal ini sangat dilarang. Vagina memiliki tingkat
keasaman sendiri yang sebaiknya tidak dirusak
oleh masuknya cairan-cairan yang mengandung
bahan-bahan kimia yang tidak cocok untuk kultur
di permukaan atau di dalam vagina. Jika alat
kelamin Anda terasa berbau tidak enak, Anda
harus memperbaiki cara Anda merawat dan
membersihkannya, dan tentunya bukan dengan
cara menyemprotkan parfum.
8. Setia pada pasangan sendiri
Hal ini juga merupakan salah satu tips menjaga
dan merawat alat kelamin, hindari untuk ‘jajan’
atau selingkuh. Hal ini juga merupakan salah satu
tips menjaga dan merawat alat kelamin.
Berganti-ganti pasangan membuat Anda rentan
pada penyakit menular seksual dan HIV/AIDS.
9. Jangan malas mengganti pembalut
Bagi para wanita yang sedang menstruasi/haid
untuk tidak malas mengganti pembalut karena
ketika menstruasi kuman-kuman mudah untuk
masuk dan pembalut yang telah ada gumpalan
darah merupakan tempat berkembangnya jamur
dan bakteri. Usahakan untuk mengganti setiap 4
jam sekali, 2-3 kali sehari atau sudah merasa
tidak nyaman. Jangan lupa bersihkan vagina
sebelumnya ketika mengganti pembalut.
10. Pemeriksaan rutin
Usahakan untuk selalu melakukan pemeriksaan
rutin pada alat kelamin
Bagi pria, pemeriksaan testis (buah zakar) dapat
dilakukan sendiri, dengan cara :
Kenali ukuran, bentuk, serta berat masing-masing
testis
Dengan menggunakan kedua belah tangan, raba
masing-masing testis
Waspadai jika ada benjolan kecil di bawah kulit, di
bagian depan atau sepanjang testis. Jika ada
benjolan atau pembengkakan, segera periksakan
diri ke dokter.
Jika terdapat sesuatu yang tidak seperti biasanya
dan tidak terasa nyaman, segera konsultasikan ke
dokter juga.
Jika ada perubahan warna, kadang disertai bau
yang kurang sedap dan gatal-gatal pada alat
kelamin, segeralah berkonsultasi ke dokter.
Nah itulah sekedar tips merawat alat kelamin,
dengan menjaganya dapat mencegah terjadinya
penyakit kelamin.
agar selalu bersih dan sehat}
Perawatan alat kelamin perlu perawatan yang
berbeda dari perawatan anggota tubuh yang
lain.Jangan merasa karena alat kelamin yang
selalu tersembunyi dan tidak ditampakkan karena
selalu ditutup dengan celana maka perawatan
kelamin diabaikan.Justru lokasi sekitar kelamin
atau kelamin itu sendiri sangat rentan terkena
infeksi,jamur dan iritasi terutama pada
perempuan.
Berikut mengenai tips merawat kelamin agar
selalu sehat baik pria atau wanita.
Pria dan wanita memiliki alat kelamin yang
berbeda termasuk bentuk, struktur kegunaan dan
fungsinya. Dan tentu saja perawatannya juga
berbeda. Vagina yang dimiliki oleh wanita mudah
terkena infeksi dan iritasi, berbeda dengan penis
yang dimiliki oleh pria karena sebagian besar kulit
penis cukup tebal sehingga lebih tahan terhadap
iritasi dan infeksi.
Di dalam merawatnya seringkali salah, seperti
contoh, wanita sering membersihkan alat
kelaminnya menggunakan sabun biasa atau
cairan pembersih yang tidak jelas komposisi
kandungannya, atau menaburi bedak, bahkan
menyemprotkan parfum didalam vagina. Bagi pria
juga misal menggunakan celana dalam yang
ketat, hal ini dapat menimbulkan permasalahan
lainnya.
Dan berikut ini beberapa tips merawat alat
kelamin kita :
1. Setelah buang air kecil atau besar
Usahakan untuk selalu mencuci bagian luar alat
kelamin dengan air dan sabun. Untuk wanita,
siramlah dengan air dengan arah depan ke
belakang dan bukan sebaliknya. Hal ini untuk
mencegah masuknya kuman dari dubur ke vagina.
Untuk pria, cukup hanya membersihkan dengan
air bersih.
2. Kebersihan pakaian dalam
Sepatutnya dalam sehari, minimal mengganti
pakaian dalam sebanyak dua kali untuk menjaga
kebersihan. Selain itu pilihlah bahan celana dalam
yang dapat mudah menyerap keringat, karena jika
tidak jamur bisa menempel di alat kelamin.
Hindari untuk saling bertukar pakaian dalam
dengan orang lain bahkan itu keluarga sendiri,
karena setiap orang memiliki kondisi kelamin
yang berbeda.
3. Menggunakan toilet umum
Siramlah sebelum menggunakan (flushing), hal ini
untuk mencegah penularan jika ada pengguna
lainnya adalah penderita penyakit kelamin.
Sebaiknya gunakan selalu air yang keluar melalui
keran atau tissu dan hindari penggunaan dari
bak/ember, karena menurut penelitian air yang
tergenang di toilet umum mengandung 70% jamur
candida albicans (penyebab keputihan dan rasa
gatal pada vagina).
4. Merawat rambut yang tumbuh di sekitar alat
kelamin
Hindari membersihkan bulu di daerah kemaluan
dengan cara mencabut karena akan ada lubang
pada bekas bulu kemaluan tersebut dan menjadi
jalan masuk bakteri, kuman, dan jamur.
Selanjutnya dapat menimbulkan iritasi dan
penyakit kulit. Perawatan bulu itu disarankan
untuk dirapikan saja dengan memendekkan,
dengan gunting atau dicukur tetapi sebelumnya
menggunakan busa sabun terlebih dahulu dan
menggunakan alat cukur khusus yang lembut,
dan sudah dibersihkan dengan sabun dan air
panas. Perlu diketahui setelah menggunakan
simpan dalam tempat yang bersih dan kering,
jangan di tempat yang lembab dan jangan
menggunakannya secara bergantian bahkan
dengan suami/isteri.
Rambut-rambut tersebut berfungsi untuk
kesehatan alat kelamin, yaitu berguna untuk
merangsang pertumbuhan bakteri baik yang
melawan bakteri jahat serta menghalangi
masuknya benda asing kecil ke dalam vagina,
menjaga alat kelamin tetap hangat dan
merupakan bantalan ketika berhubungan seksual
dan melindungi dari gesekan. Sehingga perlu rajin
menjaganya agar tidak menjadi sarang kutu dan
jamur.
5. Pemakaian pantyliner
Pemakaian pantyliner tidak dianjurkan digunakan
setiap hari, sebaiknya Pantyliner hanya digunakan
ketika keputihan. Akan lebih baik jika membawa
celana dalam pengganti daripada menggunakan
pantyliner tiap hari.
6. Hindari menggunakan celana dalam dan
celana jeans yang sangat ketat
Memakai celana dalam dan celana jeans yang
terlalu ketat di wilayah selangkangan dapat
menyebabkan kulit susah untuk bernafas dan
akhirnya dapat menyebabkan daerah tersebut
berkeringat, lembab, mudah terkena jamur dan
teriritasi. Pemakaian celana ketat itu bagi pria
dapat membuat peredaran darah yang tidak
lancar dan membuat penis serta testis dalam
keadaan panas. Panas yang berlebihan oleh suhu,
keringat dan pakaian yang terlalu ketat, dapat
menurunkan kualitas sperma.
7. Hindari untuk menyemprot minyak wangi/
parfum ke dalam vagina
Hal ini sangat dilarang. Vagina memiliki tingkat
keasaman sendiri yang sebaiknya tidak dirusak
oleh masuknya cairan-cairan yang mengandung
bahan-bahan kimia yang tidak cocok untuk kultur
di permukaan atau di dalam vagina. Jika alat
kelamin Anda terasa berbau tidak enak, Anda
harus memperbaiki cara Anda merawat dan
membersihkannya, dan tentunya bukan dengan
cara menyemprotkan parfum.
8. Setia pada pasangan sendiri
Hal ini juga merupakan salah satu tips menjaga
dan merawat alat kelamin, hindari untuk ‘jajan’
atau selingkuh. Hal ini juga merupakan salah satu
tips menjaga dan merawat alat kelamin.
Berganti-ganti pasangan membuat Anda rentan
pada penyakit menular seksual dan HIV/AIDS.
9. Jangan malas mengganti pembalut
Bagi para wanita yang sedang menstruasi/haid
untuk tidak malas mengganti pembalut karena
ketika menstruasi kuman-kuman mudah untuk
masuk dan pembalut yang telah ada gumpalan
darah merupakan tempat berkembangnya jamur
dan bakteri. Usahakan untuk mengganti setiap 4
jam sekali, 2-3 kali sehari atau sudah merasa
tidak nyaman. Jangan lupa bersihkan vagina
sebelumnya ketika mengganti pembalut.
10. Pemeriksaan rutin
Usahakan untuk selalu melakukan pemeriksaan
rutin pada alat kelamin
Bagi pria, pemeriksaan testis (buah zakar) dapat
dilakukan sendiri, dengan cara :
Kenali ukuran, bentuk, serta berat masing-masing
testis
Dengan menggunakan kedua belah tangan, raba
masing-masing testis
Waspadai jika ada benjolan kecil di bawah kulit, di
bagian depan atau sepanjang testis. Jika ada
benjolan atau pembengkakan, segera periksakan
diri ke dokter.
Jika terdapat sesuatu yang tidak seperti biasanya
dan tidak terasa nyaman, segera konsultasikan ke
dokter juga.
Jika ada perubahan warna, kadang disertai bau
yang kurang sedap dan gatal-gatal pada alat
kelamin, segeralah berkonsultasi ke dokter.
Nah itulah sekedar tips merawat alat kelamin,
dengan menjaganya dapat mencegah terjadinya
penyakit kelamin.
TIPS MENJAGA DAN MENINGKATKAN STAMINA TUBUH
Tips Sehat Dengan Cara Menjaga
Daya Tahan Tubuh
Menjaga daya tahan tubuh merupakan faktor
terpenting untuk mencegah datangnya
serangan penyakit
khususnya saat musim pancaroba
dimana mudah sekali serangan virus menyebar.
Sistem imun (daya tahan tubuh) manusia itu
bersifat fluktuatif, kadang naik dan kadang juga
menurun.
Di saat kondisi daya tahan tubuh kita
sedang menurun, maka bisa saja serangan
penyakit masuk ke dalam tubuh Sahabat.
Untuk menjaga hal tersebut di atas, berikut tips
sehat dengan cara mejaga daya tahan tubuh
Sahabat:
1. Mengkonsumsi ikan
Kandungan yang terdapat pada ikan yang sangat
penting untuk dikonsumsi yaitu Asam lemak esensial omega-3, dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara alami
2. Cukupi Makan buah-buaha
Daftar buah-buahan yang ada di sekitar kita
sangat banyak, termasuk apel, anggur, dan
bawang merah, semua ini termasuk dan dapat
membantu meningkatkan imunitas tubuh
3. Atasi Stres dengan benar
Antara Stres dan daya tahan tubuh berjalan
beriringan. Stres yang ekstrim dapat mengurangi
sel pembunuh alami dan membuat tingkat daya
tahan tubuh menurun. Beberapa kegiatan yang
dapat sahabat lakukan untuk menurunkan
tingkat stres diantaranya : olahraga, bermain
game, dan mendengarkan musik.
4. Penuhi waktu istirahat
Banyak diantara sahabar yang waktu tidurnya
tidak terpenuhi alias kurang. Hal ini dapat
meningkatkan kadar protein yang terkait dengan
peradangan dan mengurangi kekebalan daya
tahan tubuh. Idealnya sahabat tidur atau
istirahat minimal 7 sampai 8 jam setiap malam.
5. Menggerakkan badan setiap hari atau
Berjalan-jalan Santai
Sahabat yang tidak menggerakkan badan, yang
kerjanya diam saja seharian, akan lebih mudah
terkena penyakit, ini karena daya tahan tubuh
yang tidak berjalan dengan normal. Hal ini telah
dibuktikan, bahwa orang yang menggerakkan
badan / berolahraga selama 5 hari dalam
seminggu lebih tahan terhadap pilek dan flu.
6. Konsumsi cukup vitamin C
Sahabat, Vitamin C sangat membantu
menghasilkan komponen yang lebih alami untuk
membunuh kuman. 400 miligram vitamin C
diperlukan per hari. Vitamin C alami bisa
didapatkan dari buah-buahan seperti jeruk,
paprika, atau strawberry.
7. Cukupi kebutuhan vitamin D
Sahabat, kekurangan vitamin D dapat
mengurangi kekebalan tubuh. Pastikan Sahabat
memenuhi cukup vitamin D ini, misalnya dari
susu, sereal, ikan salmon, dan telur.
8. Konsumsi zat besi
Zat besi juga penting, cukupi kebutuhannya Zat
besi membantu meningkatkan daya tahan tubuh,
bahkan dapat melawan sel kanker. 12 miligram
kebutuhan sehari dapat diperoleh dari kepiting,
kerang, daging unggas, kacang-kacangan,
kacang mete, dan yoghurt.
Demikian Sahabat, artikel tentang Tips Sehat
Dengan Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh ,
semoga kita senantiasa diberi kesehatan oleh
Allah SWT.
Langganan:
Postingan (Atom)